A böjt

A böjt az egész embert, mint test-lélek-szellem veszi célba. Ha hosszú távú eredményeket szeretnénk elérni, nem is próbálkozhatunk azzal, hogy például csak a testet gyógyítjuk meg. Böjt alkalmával mind a három szinten beindulnak a tisztulási folyamatok. Miközben tisztul a test, tisztulnak a gondolatok is. Meditálni, elmélkedni is csak tiszta testtel és elmével lehet igazán.

A böjt az egyik leghatékonyabb méregtelenítési, salaktalanítási módszer.
Minden vallás ismeri és ajánlja bizonyos időpontokban. Pl. iszlám ramadan, a keresztény vallás a húsvétot megelőző időszakban.

A böjtölésnek köszönhetően fantasztikusan tud regenerálódni a károsodott máj, a bőr letisztul, szem újra csillog, az íriszben azonnal láthatóak a tisztulás jelei.

Az emésztőszerveink fellélegezhetnek egy kicsit, az egész szervezeten a megújulás lesz úrrá.

A többi szerv is kihasználja ezt az időszakot.

A böjtöléssel régi lerakódásokat távolítunk el. Az évek alatt felhalmozódott salakanyagokat úgy képzeljük el, mint egy hagymának a rétegeit. Ezek a rétegek lassan keletkeztek, és nem várható egyetlen böjtöléstől, hogy maradéktalanul el is tűnjenek. Nem is lenne jó, ha ez a rengeteg salakanyag - ami tulajdonképpen méreg a szervezet számára, hiszen azért raktározta el, hogy majd egyszer kiüríti - egyszerre felszabadulna. Meglehetősen kellemetlenül érezhetnénk magunkat ebben az esetben.
A felhalmozódott salakanyag, amit a köznyelv mérgeknek is nevez, tulajdonképpen a szervezetben felhalmozódott savakból keletkezett sók. Testünk így próbál meg védekezni az elsavasodás ellen. Legkézenfekvőbb salakanyag raktáraink a zsírszövet és a kötőszövet.

A böjtölő szervezet életkedvet és életerőt nyer az energiát raktározó zsírból, építőanyagokat a fehérjeraktárból.

A test lebont mindent
• ami terheli
• amire nincs szüksége
• ami zavarja
• ami megbetegíti

A víztelenítéssel, sótalanítással és salaktalanítással javul a közérzet.

A súlyfeleslegtől való megszabadulás és edzés révén javul a teljesítmény. A böjt alatti rendszeres, de nem megerőltető mozgás csökkenti az izomvesztést, és segíti a kiválasztás folyamatát.

Az, hogy mennyi ideig tartson a böjt, sok dologtól függ. Az egyik az egyén tápláltsági állapota. Alultápláltság esetén sok rövid böjt, súlyfeleslegnél hosszabb, de ritkábban megtartott böjtök ajánlatosak.

Minden egészséges ember böjtölhet, aki képesnek tarja magát arra, hogy betartsa a szabályokat és gyakorolja a lemondást.

Súlyos kórképeknél: rák, AIDS, TBC, májzsugor végstádiuma ...esetén nem kell erőltetni, de gondos (orvosi) felügyelet mellett értelme lehet.

Terhesség és szoptatás alatt, kisgyermekeknél nem szabad végezni!

A biztonság kedvéért érdemes rendszeres időközönként kivizsgáltatni magunkat.

A böjt a gyógyulás csodálatos lehetőségét rejti magában. További előnye, hogy hatékonyan támogat más méregtelenítő programokat. Pl.: alkohol, heroin elvonókúrák is használhatják.

Mit jelent az egyhetes böjt a böjtölő számára?
• A böjt intenzív élményeket nyújt, tágítja a tudatot.
• Semmiképp sem jelent éhezést, nem egyenlő a koplalással!
• A lemondás nem okoz semmilyen veszteséget, hanem fokozza a teljesítőképességet és a jó közérzetet
• Ösztönzést ad az életstílus megváltoztatásához
• A szervezet kevesebb táplálékkal is beéri, gyorsabban jóllakunk.
• ANYAGI FÜGGETLENSÉG!!!!!!!!!
• A böjtöléssel több felelősséget vállalunk magunk iránt

A böjtölés szabályai
• A böjt alatt csak iszunk- teát, zöldséglevest, friss zöldség és gyümölcs leveket és több vizet, mint amennyit szomjúságunk megkíván.
• Elhagyunk mindent, ami nem létfontosságú - gyógyszerek, élvezeti szerek
• Elszakadni a mindennapoktól
• Természetesen viselkedni
• Segítsük a kiválasztás folyamatát - keserű só, szauna, bázikus fürdő, olívás szájöblítés...

Egyhetes böjt célja:
• Az egészség fokozása még egészségesek számára
• Táplálkozásmód megváltoztatásának előkészítése
• A testsúly csökkentése
• Az egészségőrzés ismeretanyagának bővítése
• Rendszeres egészségmegőrzés része

Előítéletek és félelmek legyőzése
• Éhes? - a böjt alatt nincs éhezés
• Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok - a szervezet bőséges tartalékokkal rendelkezik.
• Erő - belülről jön: az átállást követő második naptól ugyanolyan, mint korábban a táplálkozás mellet volt
• Gondolkodás és reakciókészség - átmenetileg lassúbbodhat. Ez ártalmatlan dolog, de a munkában és autóvezetésben figyelembe kell venni.
• Keringési problémák/szédülés - maximum az első két átállási napon, veszélytelen
• Munkaképesség - a böjtölők munkájukat általában el tudják látni.

Mi ártalmas a böjt alatt?
• Sressz, izgalom
• Gyógyszerek
• Élvezeti mérgek - alkohol, nikotin, koffein
• Egyéb zavaró tényezők - jóakarók, akik mindenáron lebeszélnek a dologról. Saját gyengeségüket kívánják igazolni ezáltal

Problémák a böjt alatt
• Hangulatváltozás
• Alvás - alvás napközben - „kétpúpu teve"
• Elalvási problémák
• Hideg végtagok
• Menses - az első napokban különösen erős lehet, a végén alig.

Böjtkrízis
A böjt ideje alatt váltakozhat a közérzet, a hangulat. Ez egyenes arányban van a felszabaduló mérgek mennyiségével és azzal, hogy van-e jelen elegendő mennyiségű folyadék és bázis, ami segít a felszabaduló salakanyagok közömbösítésében. Ezek ijesztőek lehetnek egy kezdő böjtölő számára, éppen ezért nem ajánlatos egyedül, segítség és felügyelet nélkül belevágni.
Egy tapasztalt böjtvezető átsegít a nehéz időszakokon, ezért fontos, hogy mindig elérhető legyen.

Az egészséges ember magáért vállalja a felelősséget.

(részlet a diet infó oldalról)

Ime egy 3 napos, egy 7 vagy több napos böjti útmútató:

Amit egy ismerösömnek állítottam össze.

Kétfajta böjtöt tudok ajánlani.
Az egyik rövidebb egyszerűbb, könnyebb, és lehet hogy elég is lesz.
A másik bonyolultabb több napos, de lehet hogy szükséges lesz.
Akkor az első típusú, három napos böjt:
Van egy úgynevezett felvezető nap egy levezető
nap, a középső három nap a böjt. Tehát összesen 5 nap.
A felvezető és levezető napokon egy általad kiválasztott egy fajta
gyümölcsből, ami lehetőleg most terem kb. 1,5 kg. egész napra elosztva
elfogyasztani.
Bár az alma nem most terem, de azt kivételesen ha úgy gondolod
kiválaszthatod, mert nagyon jó bél tisztító.
A lényeg az, hogy a szervezeted tudni fogja hogy mit egyél, és azt jó ízzel
fogyaszd el ezeken a bízonyos napokon. Ezen kívül lehetőleg csak tiszta
szénsav mentes vizet igyál (persze nem csap vizet). Kávé, Cola különböző más
üdítők most nem fogyaszthatok. Persze ha nagyon kívánsz egy kávét vagy a
megszokott, de nem ajánlott folyadékot, az első felvezető napon még
minimálisan engedélyezett, de az a legjobb ha kibírod.
Már a felvezető nap is nehéz....ízleld a gyümölcsöt jól rágd meg, és búcsúzz
el 3 napra ezektől.
Első böjti nap:
Reggel ha zuhanyozol próbáld meg a hideg-meleg váltó zuhanyt, hogy a
vérkeringésed felpezsdüljön. Ha nem zuhanyozol, tökéletesen meg felel egy
gyenge kefével vagy test dörzsi szívacsal átdörzsölni magad körkörösen.
Jobb lábfejtől kezded fel a szív vonaláig, majd bal lábfejtől szív vonalig,
jobb kézfejtől szívig, majd bal kézfejtől a szívig. Az egész procedúra nem
kell hogy tíz percnél több legyen.
Éhes leszel, vagy nem? Mindegy ...
Csinálhatsz teát amennyi jól esik, mindenféle ízesítés nélkül, és szép
lassan elkortyolgatva szinte rágva "reggelizhetsz". 
Ajánlott tisztító teák: Csalán (vértisztító), orvosi zsályafű (máj),
naturland salaktalanító tea, notox böjti tea (ezt nem sok helyen árulják).
Személy szerint nagyon szeretem még a máriatövis mag teát, a csipkebogyó
teát, a menta teát (nyugtató), hársfalevél teát, bodza virág, kamilla teát.
A tisztító teák nagyon ajánlottak, naponta legalább 3-4 csészét igyál meg
belőle, sokat segítenek.
"Ebédre", lehet 2-3 deci gyümölcs vagy zöldség levet inni. Csak a tiszta
adalékanyag mentes levek a jók ezek általában bió levek formájában van.
Nagyon tisztit a cékla, a savanyú káposztalé (ezt a Dm-ben lehet kapni),
lehet hogy okozhatnak egy kis hasmenést is, de az nagyon jó mert a
tisztulást jelzi. Ezeken kívül még finom a répalé, ananászlé, almalé, stb.
Persze ha van gyümölcs centrifugád használd, az a legjobb, és a legolcsóbb.
Ha a centrifugát használod, át kell szűrni a levet még sűrű szövésű szűrőn,
hogy rost mentes legyen.
Egyszerre csak egy fajta levet igyál. Ki kell tölteni egy kis tálkába, és
kanalazva nagyon lassan, szinte rágva kell meg enni. Utána jót tesz egy kis
pihenés, tégy bármit is jól kell érezned magad, annak ellenére hogy
akár rosszul is lehetsz, mert a tested 100-al méregtelenít. Nagyon
bevált módszer lefeküdni egy fél óra-órára, és nyugtató, relaxációs vagy komoly
zenére hallgatva lenyugodni. Ilyenkor egy melegvizes tömlőt lehet rakni a májterületére (jobb oldalt az utolsó borda körül), így a máj szinte megduplázott erővel tud kiválasztani,méregteleníteni. A telefont kikapcsolni ajánlott. PIHENJ.
A pihenés, az elengedés a legfontosabb a böjtben. A napi teendőidet próbáld
minimálisra csökkenteni, és akár átruházni másra. Mint például a kutya
sétáltatás. Ha mégis el kell valamit intézned előfordulhat hogy rosszul leszel,
szédülhetsz, ilyesmik. Lehetséges hogy idegesebb leszel, nyugtalanabb,
csökkenhet a figyelem koncentrációs készség, ez közlekedésnél veszélyes
lehet. Nem biztos de lehet. Összefügg a véráramba bekerülő méreg anyagokkal,
ami mélyről szabadul fel ilyenkor. Erre készülj föl, legalább az első
napodat úgy kellene szervezned hogy ne csinálj semmit.
Nekem személy szerint életem első böjti napjai nagyon nehezek voltak, és nem
tudtam semmi addig megszokott dolgot csinálni, de tapasztalva ezt a
böjttáborban, mikor egyedül készültem föl sikerült megszerveznem a "semmit
tevést".
Nem akarlak ijesztgetni, nem lehet tudni hogy a szervezeted és a
pszichikumod, hogyan reagál. Vannak akik munka mellet
csinálnak 3 vagy akár 7 napos böjtöt. Ha esetleg kibuksz és megszakítod a böjtödet, akkor legalább tudni fogod hogy mi kell ahhoz hogy jól csináld, és a köv. alkalomra felkészülsz
rá.
Napközben vehetsz nyugtató fürdött, kényeztethetd magad maszirozással, kis
napozással, a szauna is jó de csak mértékkel, figyelni kell a szívedre mert
a böjt eleve megterheli. Végy jó nagy lassú mély lélegzetet legalább
háromszor egymás után, bármikor mikor csak eszedbe jut (jusson eszedbe
sokszor!:)). Nekem a hasi légzés segítette az éhség leküzdését ha már nagyon
nem bírtam. Hasba be, legyen jó nagy hasi..., hasból ki.
Akkor most jöjjön a vacsora: ekkor is ehetsz egyfajta levet, ne legyen 2-3
decinél több.
Mikor véget ért a 3 napos böjt, a levezető, vagy nevezhetem felépítő napnak megeheted a gyümölcs adagodat lassan rágva, az első felvezető napra
vonatkozó szabályokat betartva.
Egy hozzáfűzés. Vannak akik megcsinálnak rövid böjtöket csak víz
fogyasztásával. Ha lelkes vagy és úgy érzed hogy kibírod akkor az is nagyon
jó, sőt szerintem még jobb. Ilyenkor minimum 2-3 liter vizet meg kell innod,
ez fontos, sőt az izzadást belekalkulálva plusz 1-2 liter sem gond. Lehet hogy
elég lenne neked a tisztuláshoz ez a rövidebb böjt. Talán evvel kéne
szerencsét próbálnod.
Ez volt a három napos, rövid böjt.
A 7 vagy több napos böjt, ugyan ílyen de a felvezető és levezető napok ennek
arányában hosszabbak, kb. fele a böjti napoknak. A 7 napnál 2-3 nap a
felvezető, a levezető is 2-3 nap, és ezeken a napokon már nem csak gyümölcs lehet az étrend.
Ami még plusz a hosszabb böjtben a bélmosás. Fontos a bél tisztulás, legkésőbb
a harmadik nap után elengedhetetlen. A bélben lerakodott mérgek összefüggnek
a legtöbb betegséggel, immunrendszeri gyengeséggel, allergiával. A bél tisztítás legegyszerűbb módja a keserű só használata. Gyógyszertárban juthatsz hozzá. Reggel 1-2 kiskanállal egy pohár
vízben feloldva, gyorsan lehörpinteni, (elég rossz az íze). Ez a só okoz egy
fajta hasmenést, tehát érdemes otthon maradni 2-3 órát ilyenkor. A hatás még
jobb ha iszod a tisztító teákat közben.
A bél tisztításnak vannak más módjai is, pl. colon hidro terápia, beöntés.
Ha bátor vagy és érdekel ez, később tájékoztathatlak erről is. Ezek még
hatásosabbak, még jobban lehet tisztulni, és még jobban igénybe veszi a
szervezet tisztulási rendszerét. Ha erős vagy és úgy gondolod hogy jó lenne
akkor érdemes csinálni mert nagyon tisztító.
Rá fogsz jönni a böjt közben vagy utána, hogy minél inkább rossz vagy annál
inkább hasznos, csak ki kell várni türelemmel, elfogadással míg a mélyről
felszabadult mérgek teljesen elhagyják testünket, széklet, izzadás, és a
légzésen, keresztül.
Végül egy nagyon fontos dolog. A böjt egy komoly dolog (kés nélküli műtét),
rendkívül igénybe veszi szervezetett, és számodra eddig nem tapasztalt
dolgokat élhetsz meg. Fontos hogy tudjad ez nem játék, tisztában kell lenned
a tűrőképességeddel, a lehetőségeiddel. Tudjad hol a határ!
Ha elkezded a böjtöt az a te egyéni döntésed legyen, amiért te magad
vállalod a felelőséget. A családod is tud segíteni, de mielőtt elkezded a
böjtöt meg kell beszélni velük ezt, fontos hogy ők is elfogadják ezt a
döntésedet, hogy segíteni tudjanak benne.
Most úgy írtam le neked ezt a böjtöt ahogy én tapasztaltam mikor életemben
először csináltam. Ne ijedj meg, lehet hogy neked meg se kottyan, és
könnyedén veszed az akadályokat, mint ahogy van sokan mások is.

Mellékletként ide írom a böjti teák, italok nevét, és más kellékeket is.:
Teák: naturland tisztító tea, Notox tisztitó tea,stb...
Csalán (vértisztító), orvosi zsályafű (máj),
máriatövismag tea, a csipkebogyó tea, a menta tea(nyugtató), hársfalevél
tea, bodza virág tea.
Ivólevek: céklalé, savanyú káposztalé, almalé, répalé, ananász lé stb..
(csak tiszta adalékanyag mentes termékek, általában bió boltokban kapható)
Béltisztítás: keserű só (gyógyszertár)
Pihenés, máj pakolás: vizes tömlő                                                                     

Ajánlott irodalom: Rüdiger Dahlke: A tudatos böjtölés kézikönyve

Vállalok interaktív böjti út vezetést:

Kérdése van?

kapcsolat: Kiss Timea

kisst29@gmail.com

06 30/592 49 86

---

Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

Oldal: és még további érdekességek...
Drága barátom hunyd le a szemed és engedd hogy a víz haza vigyen - © 2008 - 2024 - gyogyito-kezek.hupont.hu

A HuPont.hu egyszerűvé teszi a weblapkészítés minden lépését! Itt lehetséges a weblapkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat